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Plan de Entrenamiento Personal para 1 persona con objetivo de fortalecer los músculos
Posted by Confidential • June 08, 2026
Description
Inicie el gym en febrero de este año, pero no he visto muchos cambios por qué no tengo rutinas estructuradas. Me gustaría tener a un profesional para que me apoye en decirme y hacer bien los ejercicios para evitar lesiones.
- ¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona
- ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente? 3 - 4 veces a la semana
- ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar la resistencia
- ¿El entrenamiento es para algún evento específico? No es para un evento concreto
- ¿Tienes alguna preocupación o lesión médica? Ninguna preocupación ni lesión destacable
- ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional? No tengo preferencia
- ¿Cuál es la edad del cliente? 26-40 años
- ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos? A domicilio (en el gimnasio de mi ...
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