Plan de Entrenamiento Personal para 1 persona con objetivo de tonificar, aumentar la resistencia

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características:
¿Para cuántas personas es el entrenamiento?    1 persona
¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?    Rara vez
¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?    Tonificar, aumentar la resistencia
¿El entrenamiento es para algún evento específico?    No es para un evento concreto
¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?    Femenino
¿Cuál es la edad del cliente?    41-60 años
¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?    En el gimnasio o local del entrenador
¿Necesitas nutrición deportiva?    No, solo deseo entrenamiento físico
¿Cuándo te viene bien entrenar?    Entre semana por las mañanas
¿Qué frecuencia deseas?    2 veces por semana
Tipo de servicio buscado según rango de precios    $$$ (completo)
¿Cuándo necesitas empezar el servicio?    Dentro de 1 mes o más
Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio